6.28（金）ちょっとたいくつだった日。

今日は予定のない日でした。翔平さんの試合もないし、

ブリッジもない。出かける予定もない。

朝からアイフォンとラップトップで、SNSを見たり、グーグルしたり、

何事もなく、朝、昼、夜とすぎていってしまいました。

こういう日は何もブログの記事を書くこともなく、

書かないでおこうと思っていたのですが、一度だけアイフォンを開いて

これを今日のブログの写真にしようと思った瞬間がありましたの。

これです。　↓

体幹トレーニング！

夕方6時半過ぎに、一人で大急ぎでクリケット場まで行った時、

子供たちがクリケットの練習をしていたので、

パビリオンの手前の、小石の敷き詰めてある駐車場の、車のない部分だけで

5周、スローランニングをやってから　手前のプレイグラウンドへ行って

いつもの　ロープ・クライミングをやりました。

このロープの外側から上って内側へ降りるという　動き。

これができるようになるまでにも日数がかかったけど、

今でもこれをするのはかなり大変なことです。

最初は２～３段ロープを上っただけでおりてしまい、それだけでも

翌日手足の節々や筋肉が痛かったものでした。

今ではなんとか　上までのぼって行ってロープの上を乗り越えて、下（内側）へ降りる

ことができるようになりました。だいたい5分以内でできる動作です。

なんとか一日のこのアクションを今日もすることができました。

少しでも健康な状態を長びかせるために、今日も日課をこなしたの。